|
|||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
|
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-21-2012, 12:22 AM
|
#1 | ||||
|
الأدارة
|
الاقلاع عن التدخين,نصائح للاقلاع عن التدخين,كيف تتوقف عن التدخين على منتديات شعنونه
للاقلاع, منتديات, نصائح, الاقلاع, التدخين, تتوقف, شعنونه, كيف الاقلاع عن التدخين,نصائح للاقلاع عن التدخين,كيف تتوقف عن التدخين على منتديات شعنونه نصائح عامة عند الإقلاع عن التدخين 1. دائماً تذكر أضرار التدخين من جهة صحتك وأسرتك ومالك وأبديتك . 2. ثق بنفسك وتأكد من قدرتك على الإقلاع عن التدخين . 3. اختر يوماً محدداًً للإقلاع واخبر عائلتك وأصدقائك بتاريخ هذا اليوم . 4. في صباح هذا اليوم تخلص من السجائر و الولاعات ... و كل ما يذكرك بالتدخين . 5. اشرب الكثير من الماء والسوائل ولكن حاول استبدال القهوة والشاي والكوكا كولا بمشروبات أخرى كالعصائر أو أي مشروبات أخرى تفضلها . 6. لا تتناول الأطعمة الدسمة وأكثر من الفاكهة والخضروات الطازجة . 7. أبق فمك مشغولاً بتناول حبات النعناع أو البونبون أو أي شيء آخر . 8. تجنب الجلوس في أماكن بها مدخنين . 9. إذا أحسست برغبة ملحة في تدخين سيجارة فهذا طبيعي. قاوم هذه الرغبة فسوف تختفي خلال دقائق معدودة. خذ نفساً عميقاً واشغل نفسك خلال هذه الفترة بأي شيء . 10. حاول الابتعاد عن كل ما يثير أعصابك خلال الفترة الأولى . 11. مارس بعضاً من الرياضة الخفيفة مثل المشي في الهواء الطلق يومياً . 12. قم بإدخار ثمن السجائر التي كنت تدخنها يومياً وبعد مرور أسبوعين من الإقلاع استخدم هذه النقود للاحتفال بكونك غير مدخن. 13. إذا لم تستطع أن تنفذ هذه الخطوات وحدك فاستعن بطبيب أو بمن يمكنه مساعدتك... المهم... لا تتوقف عن محاولات الإقلاع حتى تنجح hghrghu uk hgj]odk
|
||||
 بيع قلبك بيع ودك .. شوف الشاري مين ؟ شوف عهدي مين بعدي .. هايصونهولك مين ؟ العهد اللي رعاك .. والقلب اللي فداك أيامه عمرها بسنين .. شوف الشاري مين ؟ قبل ما تنسى العهد الغالي .. فكر ليلة وهات لياليه شوف مين غيرنا قضى ليالي .. عايشه بعمر شبابي فيه هتلاقي خطوة قلبي وقلبك .. مستنيه هناك شايلالي كلمة فضلت .. منك لما كنت معاك واعمل إيه قوللي ياللي فاكرني .. بهجرك أعمل إيه بيع قلبك .......  قال لي الوداع وهقوله ايه هو الوداع يتقال في ايه إخترته ليه وإخترني ليه كان قلبي ليه وقلبه مش ليا حسيت إني لقيت حلم السنين وصحيت فجأة بقيت من المجروحين يا ريته راح من غير جراح هيفيده ايه يسيب جراح فيا حسيت إني لقيت حلم السنين وصحيت فجأة بقيت من المجروحين 
|
|
02-21-2012, 04:18 AM
|
#2 | |
|
اداري مـنـتـديــاتـــ شــعـنـونــه
|
عملت ده كله
لا وكمان معايا واحده بتنسيني اهلي لكن للاسف :( |
|
|
|
|
02-21-2012, 10:31 PM
|
#3 | |
|
الأدارة
|
للاسف ليه ياكوكو
بنحاول اهوووو*_* |
|
|
بيع قلبك بيع ودك .. شوف الشاري مين ؟ شوف عهدي مين بعدي .. هايصونهولك مين ؟ العهد اللي رعاك .. والقلب اللي فداك أيامه عمرها بسنين .. شوف الشاري مين ؟ قبل ما تنسى العهد الغالي .. فكر ليلة وهات لياليه شوف مين غيرنا قضى ليالي .. عايشه بعمر شبابي فيه هتلاقي خطوة قلبي وقلبك .. مستنيه هناك شايلالي كلمة فضلت .. منك لما كنت معاك واعمل إيه قوللي ياللي فاكرني .. بهجرك أعمل إيه بيع قلبك ....... قال لي الوداع وهقوله ايه هو الوداع يتقال في ايه إخترته ليه وإخترني ليه كان قلبي ليه وقلبه مش ليا حسيت إني لقيت حلم السنين وصحيت فجأة بقيت من المجروحين يا ريته راح من غير جراح هيفيده ايه يسيب جراح فيا حسيت إني لقيت حلم السنين وصحيت فجأة بقيت من المجروحين
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للاقلاع, منتديات, نصائح, الاقلاع, التدخين, تتوقف, شعنونه, كيف |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
